Yoga ist ein sehr altes ganzheitliches Übungssystem, dass sich in Indien in Jahrtausenden entwickelte und bewährte – bis heute. Es umfasst eine Reihe von körperlichen und geistigen Übungen. Der Mensch wird in seiner Gesamtheit gesehen. Im Yoga gibt es viele verschiedene Formen, oft mit einer eigenen Philosophie und Praxis.  

Es gibt viele gute Gründe, diesen Weg zu gehen – Yoga ist…

• ein Moment der Ruhe und eine kleine Auszeit vom Alltag  
• einfach mal durchatmen und loslassen
• Energie, Kraft, Geduld, Selbstbewusstsein, Harmonie und Zufriedenheit zu erleben
• das Finden und die Freude an der Bewegung

 Yoga bewirkt:

• den Körper bewusst wahrzunehmen, zu stärken und flexibler zu machen
• innere Ruhe und Ausgeglichenheit
• Steigerung der Lebensqualität
• Verbesserung der Konzentration, Atmung und Körperhaltung
• erhöhte Widerstandsfähigkeit
• ein besseres Gespür für sich selbst und im Umgang mit Anderen
• die Linderung von Rücken- und Kopfschmerzen, Reduzierung von Schulter- und Nackenverspannungen
• Gesundheit auf allen Ebenen
• durch aktive Entspannung und Meditation die Harmonisierung unserer Geisteszustände wie Angst, Wut, Stress, Frustration und Enttäuschung sowie körperliche Spannungen zu lösen

Yoga ist für alle Menschen - unabhängig von Alter, Körperform, Vorerfahrung oder Gesundheitszustand. Es geht nicht darum, wie eine Haltung aussieht, sondern wie sie sich für Dich anfühlt. Alles, was Du für Yoga brauchst, trägst Du bereits in Dir. Dein Körper, Dein Atem und ein wenig Raum zum Ankommen - mehr ist nicht nötig.  

  "Der Körper ist dein Tempel

Halte ihn sauber und rein,

damit die Seele darin wohnen kann".

(B.K.S. Iyengar)